OPINION DE LOS EXPERTOS:

Los estudiantes universitarios tienen problemas para tener una buena rutina de sueño debido a la exigencia académica, conllevan mayores dificultades para el aprendizaje. La falta de horas de sueño tiene un impacto negativo sobre las calificaciones académicas, ya que los estudiantes tienen una menor capacidad de concentración durante las lecciones y en las horas de estudio en casa. Asimismo, no descansar lo suficiente impide que se pueda retener nueva información, ya que el cerebro necesita las horas de sueño para almacenar los conocimientos  estudiados en clase. Esto provoca que el alumno deba dedicar más horas a estudiar. Hemos visto que dejar dormir para estudiar es contraproducente y también tiene efectos negativos en la vida social, pero también se incluyen efectos adversos en la salud de los individuos que no disponen de una buena rutina de sueño. Entre las consecuencias de dormir poco se encuentra el dolor de cabeza y la hipersensibilidad. Asimismo, en los casos más severos el organismo tiene una menor capacidad para defenderse de enfermedades y se puede llegar a desarrollar depresión.

http://www.buscarempleo.es/formacion/la-importancia-del-descanso-en-la-etapa-universitaria.html